脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，脂肪肝有很大一部分是由于日常生活不健康，缺乏足够的锻炼等导致的，因此，河北中医肝病医院专家建议，脂肪肝可多做些有氧运动。
为了轻松的甩掉脂肪肝，那选择有氧运动是非常重要的，人们可以选择慢跑、爬坡、打羽毛球、踢毽子等方式进行运动是非常的有必要。在进行运动的时候，那么运动的时间把握好是非常的重要，强度高的运动持续时间要比较短，如果强度低则持续时间就要长，应按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考虑时间和强度的搭配。
专家提醒，脂肪肝患者在进行运动时，一定要注意循序渐进，逐渐增加运动量，将心率控制在每分钟125次的中等强度范围以内，以运动后疲劳感于10—20分钟内消失为宜。锻炼后如有轻度疲劳感，但是精神好，体力充沛，食欲、睡眠俱佳，说明运动量正合适。此外每次运动前最好适当热身5—8分钟，活动四肢关节、颈、腰，以防肌肉、韧带损伤，运动后不要马上坐卧休息，应适当放松，使心率、呼吸逐渐恢复至运动前的水平。
脂肪肝可多做些有氧运动！由上可知，适当的运动对脂肪肝的治疗是非常有利的，此外，合理的饮食调理对于促进病情的康复也起着至关重要的作用。
