春季乍暖还寒，气温时高时低，是各种慢性肝脏疾病高发的季节。那么，乙肝病毒携带者如何保肝？对此，我们来看看河北中医肝病医院专家是如何解答的。
1、严格戒酒
摄入体内的酒精大多通过肝脏进行代谢，尤其是慢性肝病患者，肝脏本身就受到损害，若再饮酒，极易加重肝脏负担，导致病情发展恶化，甚至危及到患者的生命安全。
2、均衡饮食
乙肝病毒携带者日常饮食应注意营养均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等应保持相应的比例；多吃新鲜蔬菜、水果等，少吃辛辣、刺激性食物，且不要暴饮暴食或常饥饿，这种不良的饮食习惯容易引起消化液分泌异常，从而影响到肝功能的正常作用。
3、多喝水
多喝水不仅能补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
4、保持情绪稳定
肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。
5、适量活动
乙肝病毒携带者日常生活中应根据自身病情，适当进行户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能强健身体，又可怡情养肝，从而可达到保肝的目的。
乙肝病毒携带者如何保肝？以上就是专家对此的简单介绍，希望对大家能有所帮助。若您还需要了解其他肝病问题，可以点击在线咨询，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：400-8769-120，我们将悉心为您解答。
