脂肪肝如何运动减肥？脂肪肝饮食调理可谓是治疗的基础，当下减肥可谓是人们话题，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了，那对于肥胖型的脂肪肝患者来说，除外饮食调理，谈一下运动减肥疗法。
在运动减肥中，各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用，因此采取针对性的措施，是可起到事半功倍效果。
就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。比如，进行中等强度的运动，在30分钟之内消耗的热量中有35%来自脂肪;40分钟则上升到40%以上来自脂肪。此后，随着时间的延长，消耗的脂肪越来越多，一个小时的慢跑所消耗的热量，有大约48%来自脂肪，因此长时间的慢跑是可减少肝脏脂肪含量的。
运动不一定就起到相应的减肥效果，以100米赛跑的速度进行运动，像国际比赛那样较为激烈的赛事活动，其消耗的热量几乎全部来自糖类和蛋白质，而不能消耗半点脂肪。因此，这对于减肥，根本无法起到丝毫作用，因此脂肪肝患者在运动疗法中，应根据自身情况，采取适宜的运动项目和量。
在运动上，晚餐前进行空腹运动，如快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量绝大部分来自于脂肪。因此脂肪肝患者想通过运动来达到减肥的目的，不但要把握适当的运动量，而且要掌握运动的时间。
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