随着社会经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，得脂肪肝的人越来越多，已成为危害人类健康的肝病之一，因此脂肪肝的保健就成了人们较为关注的问题。那么，脂肪肝应如何保健?下面由专家向大家详细讲解一下。
1、少吃肥肉和油炸食品：由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。
2、禁酒：患者要禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。
3、多摄入蛋白质：补充蛋白质有助于改善肝功能，常吃少油的豆制品，多吃鸡肉。
4、多吃有机食物：有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担；吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。
5、健康的减肥。由于脂肪肝是一种消化系统疾病，所以在饮食上的控制至关重要。减肥是消除脂肪肝的重要方法，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极锻炼，适当进行户外活动。
6、用药规范：一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。
脂肪肝应如何保健?以上内容就是专家对此的详细介绍，希望对大家能有所帮助。若您还有其他相关疑问，可点击浮动图标，专家会为您详细解答。
